Suchen - Finden

Das Ziel ist: Dass du ein Verständnis dafür bekommst was deinem Körper gut tut und dich schnell besser fühlst! Das geschieht einerseits durch die für dich passende, neue Essgewohnheit, andererseits durch verstehen "Wie" und "Warum" das möglich ist. Was dich ab dem Kennenlerntermin erwartet: - Analyse IST-Situation, Gewohnheiten - Gemeinsame Ziele formulieren und Massnahmen definieren - Ausführungsplan gemeinsam erstellen und mit neuen Gewohnheiten starten - zusammen Einkaufen, ein breites Angebot befindet sich bereits vor Ort

Das Ziel des Kennenlerntermins ist, ob eine Zusammenarbeit Sinn macht und wenn ja, wie diese aussehen könnte. Beim Kennenlerntermin versuchen wir zusammen folgende Fragen zu klären: - Wo stehst du? - Was willst du? - Wie weiter? Umfang: Der Kennenlerntermin umfasst ca. 1 Stunde bis 1.30 in der wir die obigen Fragen besprechen. Wenn der nächste Schritt eine weitere Zusammenarbeit beinhaltet, machen wir den nächsten Termin. Ziel ist es deinen nächsten Schritt zu definieren oder allenfalls festzustellen ob eine weitere Zusammenarbeit Sinn macht. Kosten/Nutzen: - Diese Buchung beinhaltet einen kostenlosen Kennenlerntermin

In einer astrologischen Sitzung entdecken wir im Horoskop deine Anlagen in diesem Leben und setzen diese in Beziehung zu deinem erleben und wahrnehmen der äusseren Welt. Du bekommst dein eigenes Horoskop mit einer kleinen Analyse zum mitnehmen und falls gewünscht, eine Audioaufnahme der Sitzung. Wichtig: Sende Marc vorab deine Geburtszeit, Geburtsdatum und dein Geburtsort. Damit kann ein präzises Horoskop errechnet und deine Geburtsanlagen für die Sitzung ermittelt werden. Falls nicht bekannt, sende einfach dein Geburtsdatum. Auch damit kann gearbeitet werden.

Dauer ca 2-3 Stunden. Du kannst mithelfen oder einfach mitlaufen. Du bist frei. Im Gespräch besprechen wir dein Thema und gewinnen neue Perspektiven und mögliche Lösungen für die Sache. Ich freue mich auf den Austausch im Waldgarten.

Aufbau des Bewegungscoachings Die folgenden Stufen werden je nach IST-Zustand und den Bedürfnissen durchgegangen: Stufe 1 - Grundfitness - Sich am Boden bewegen: rollen, beugen, kriechen - normale Kniebeugen aneignen Mit diesen zwei Kompetenzen findet eine grundlegende Kräftigung der Muskulatur, Herstellung einer gewissen Mobilität und einer alltagstauglichen Koordinationsfähigkeit statt. Stufe 2 - Erweiterte Fitness - LÜ > die 5 Lockerungsübungen - 4P > die vier Pfeiler der Bewegung Mit diesen Übungen werden Kreislauf, Koordination und Kräftigung bereits leicht über das Alltagsmass erweitert. Es entsteht eine solide Fitness. Stufe 3 - Deine Bedürfnisse - Gezielte Erweiterung oder Ausgleich bestimmter Kompetenzen - Angepasstes Training mit: > ThermoFit > X3Bar > Funktionstraining Diese Trainingsmöglichkeiten werden für das spezielle Ergänzen von Bewegungsabläufen oder zum Ausgleich von körperlichen Schwachstellen eingesetzt. Sie können deutlich über die Alltagsfitness hinaus zielen, bis zu sportartspezifischen Trainings. Das Funktionstraining umfasst viele mögliche Trainingsvarianten, Geräte und Systeme. Je nachdem was für das erreichen deiner Ziele den grössten Erfolg verspricht.

Was erwartet dich? In mehreren Terminen ermittelt Marc mit dir zusammen 2-3 Dinge, welche sich in deinen Alltag integrieren lassen. Du wirst von Marc auch zwischen den Terminen in angemessenem Unfang begleitet, damit du eine Routine entwickeln kannst. Das kann aus den Bereichen Ernährung, Bewegung oder Achtsamkeit sein, ganz nach deinen Bedürfnissen. Die Termine finden vorzugsweise vor Ort statt, aber können auch per Telefon oder Video stattfinden. Mit ca 2 Terminen pro Woche und einigen Kontakten telefonisch oder schriftlich dazwischen, kostet dich dieses Angebot weniger als 75 Franken pro Termin für deinen Start in ein neues Level. Melde dich für einen unverbindlichen Kennenlerntermin. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt ;-)

Dauer ca 1 Stunde. Zusammen entdecken wir den Zustand der Meditation... :-)