Schlacken und Massnahmen

Kraft - die Grundlage der Bewegung, Fitness und des Muskelaufbaus

Diese 5 Übungen helfen dir dich mit deinem Körper bewusst zu verbinden, fördern die Koordination, den Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit,...

Du willst wissen welche Übung du für X einsetzen kannst? Willst deinen Trainingsplan optimieren? Oder einen Trainingsplan komplett neu...

Na? Schnauze voll von dem ewigen Rumgedrücke auf dem Tron? Dieser kleine Trick kann helfen, was dein Körper nicht mehr braucht leichter...

Definition Protein kommt von "protos" und meint "das Erste". Merke: Aus Protein kann der Körper praktisch alles Benötigte machen, nicht...

Unser Körper ist wie alle Systeme auf diesem Planeten an der senkrecht wirkenden Schwerkraft ausgerichtet. Wie bei einem Haus gibt es...

Wenn wir Stress haben werden Stresshormone ausgeschüttet. Der Stoffwechsel wird auf "Verbrauch" eingestellt. Das Szenario heisst Kampf...

Das bedingt ein paar Dinge: - Heil des Körpers, dh Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, vollständige Ernährung, strukturelle Integration. Der...