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Reisprotein von Maskelmän
  • 3. März
  • 3 Min.

Reisprotein von Maskelmän

Reis ist eine ideale pflanzliche Proteinquelle. Das Reisprotein von Maskelmän hat einen Eiweissanteil von über 80% und einen...
13 Ansichten0 Kommentare
Fitness und Gesunderhaltung des Menschen
  • 18. Dez. 2021
  • 2 Min.

Fitness und Gesunderhaltung des Menschen

In diesem Beitrag habe ich kurz einige der wichtigsten Beiträge in Bezug auf Fitness und die Grundlagen zur Gesunderhaltung des Menschen...
52 Ansichten0 Kommentare
Hybride Trainingssysteme
  • 13. Nov. 2021
  • 3 Min.

Hybride Trainingssysteme

sowohl für Hobby-, als auch für Profi-Athleten Die effizienteste Trainingsform, in Bezug auf eine ganzheitliche Muskelentwicklung und...
31 Ansichten0 Kommentare
Quanten Atmung - mit dem Urfeld verbinden
  • 13. Mai 2021
  • 1 Min.

Quanten Atmung - mit dem Urfeld verbinden

Kombination aus Wim Hof Atmung und Yoga Atem Durch die Senkung der Sauerstoffsättigung im Blut und den Zellen wird der Körper entspannt...
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Einkorn - Das Ur-Getreide
  • 22. Apr. 2021
  • 10 Min.

Einkorn - Das Ur-Getreide

Das Einkorn ist ein uraltes Brotgetreide. Es lässt sich zu feinem, leicht gelblichen Mehl mahlen, welches für Backwaren aller Art...
196 Ansichten0 Kommentare
Hanfprotein - hat alles was du brauchst
  • 9. Apr. 2021
  • 2 Min.

Hanfprotein - hat alles was du brauchst

Hanfprotein ist ein unglaublich nährstoffreiches Produkt. Ein Mensch könnte sich wahrscheinlich Monatelang nur davon ernähren ohne...
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4 Pfeiler des Systema - Lockerung und Kräftigung des Körpers
  • 22. Dez. 2020
  • 2 Min.

4 Pfeiler des Systema - Lockerung und Kräftigung des Körpers

Systema ist eine russische Kampfsportart ohne Dogmen. Es geht um eine absolut natürliche Bewegungsform auf effiziente weise. Nichts wird...
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Omega 3 - eine wichtige Fettsäure
  • 8. Dez. 2020
  • 5 Min.

Omega 3 - eine wichtige Fettsäure

Bedeutung Omega-3-Fettsäuren werden als essentielle Fettsäuren betrachtet. Unser Körper nimmt diese Fettsäuren über die Nahrung oder...
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Muskelaufbau und Potenz - L-Arginin
  • 15. Sept. 2020
  • 3 Min.

Muskelaufbau und Potenz - L-Arginin

Gründe mehr L-Arginin haltige Lebensmittel zu verzehren Arginin schafft es, verschiedene Botenstoffe (Hormone) im Körper freizusetzen. ...
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Mineralien in Wasser - und was unser Körper damit anfängt
  • 18. Juni 2020
  • 5 Min.

Mineralien in Wasser - und was unser Körper damit anfängt

Es gibt verschiedenste Aussagen ob unser Körper nun die Mineralien in Wasser, welche anorganisch gebunden vorkommen, verwerten kann oder...
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Wasserstoff trinken - DER Energieträger und das kleinste Element
  • 18. Juni 2020
  • 2 Min.

Wasserstoff trinken - DER Energieträger und das kleinste Element

Ein paar Fakten zum Wasserstoff: leichtestes Element und am häufigsten vorkommendes Element im Universum Wasserstoff ist potentielle...
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MSM - organischer Schwefel
  • 20. Mai 2020
  • 3 Min.

MSM - organischer Schwefel

Was ist MSM? MSM ist die Abkürzung für Methylsulfonylmethan. Der Stoff gehört in die Gruppe der organischen Schwefelverbindungen...
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Training - Übungsreihenfolge
  • 24. Jan. 2020
  • 2 Min.

Training - Übungsreihenfolge

Wann machen welche Übungen Sinn? In diesem Beitrag versuche ich möglichst allgemein zu beschreiben in welcher Form ich die Übungsfolge in...
49 Ansichten0 Kommentare
Training erfolgreich gestalten
  • 14. Jan. 2020
  • 7 Min.

Training erfolgreich gestalten

Einleitung Diese 4 Faktoren führen, richtig eingestellt, zu einem gewünschten Ergebnis. Es ist wie Mathematik: R+(UxMxI)=E Ich erläutere...
20 Ansichten0 Kommentare
Schultergelenk Funktion/Schmerzen verstehen
  • 19. Dez. 2019
  • 3 Min.

Schultergelenk Funktion/Schmerzen verstehen

Das Schultergelenk ist ein Kraftübertragungsgelenk und KEIN Krafterzeugungsgelenk! Geschichte früher Das Schultergelenk wurde als "Jäger...
53 Ansichten0 Kommentare
Ausdauer - Wiederholung macht den Meister
  • 4. Nov. 2019
  • 3 Min.

Ausdauer - Wiederholung macht den Meister

Erfolgreiche Menschen sind zäh und ausdauernd. Sie lassen sich nicht vom Widerstand einfach so aufhalten und überwinden wieder und wieder...
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Leistungsformen - die Basis für jede physische Ziel- und Trainingsgestaltung
  • 28. Okt. 2019
  • 4 Min.

Leistungsformen - die Basis für jede physische Ziel- und Trainingsgestaltung

Einführung Es müssen 4 Bereiche verstanden werden, um sich effektive Trainingspläne zu gestalten. Das sind: Fasertypen...
37 Ansichten0 Kommentare
5x5 - für Kraft und Muskelwachstum
  • 15. Okt. 2019
  • 1 Min.

5x5 - für Kraft und Muskelwachstum

Level: Fortgeschritten 5x5 heisst 5 Sätze à 5 Wiederholungen Dieses System eignet sich besonders gut für die grossen 3 Grundübungen...
58 Ansichten0 Kommentare
Koordination - aus dem und ins Gleichgewicht
  • 23. Sept. 2019
  • 2 Min.

Koordination - aus dem und ins Gleichgewicht

über Koordination - die Grundlage für Bewegung und Gleichgewicht
21 Ansichten0 Kommentare
mit Kraft ins Alter - Krafttraining, eine Basis für Jeden und jedes Alter
  • 1. Aug. 2019
  • 5 Min.

mit Kraft ins Alter - Krafttraining, eine Basis für Jeden und jedes Alter

Kraft - die Grundlage der Bewegung, Fitness und des Muskelaufbaus
29 Ansichten0 Kommentare
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