Gummiband Training - extrem effektive Grundlagenfitness
Warum Hantelsport und Cardio Zeitverschwendung sind… Ich traf auf ein Buch das für mich die Perspektive auf Krafttraining grundlegend...
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- 18. Dez. 2021
- 2 Min.
Fitness und Gesunderhaltung des Menschen
In diesem Beitrag habe ich kurz einige der wichtigsten Beiträge in Bezug auf Fitness und die Grundlagen zur Gesunderhaltung des Menschen...
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- 30. Juli 2021
- 3 Min.
Übungen nach Ida Rolf (rolfing)
Gegen Verspannungen und Ungleichgewichte im Körper kann man einiges tun. Allerdings macht es Sinn vorher zu verstehen was "strukturelle...
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- 13. Mai 2021
- 1 Min.
Quanten Atmung - mit dem Urfeld verbinden
Kombination aus Wim Hof Atmung und Yoga Atem Durch die Senkung der Sauerstoffsättigung im Blut und den Zellen wird der Körper entspannt...
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- 17. Feb. 2021
- 1 Min.
5G Strahlung - fundierte Dokumentation
Umfassend und wissenschaftlich fundiert. Bitte sieh dir die GANZE Doku unvoreingenommen an. Lasse die Informationene einfach für sich...
63 Ansichten0 Kommentare
- 9. Jan. 2021
- 11 Min.
Wenn ich krank wäre...
Was würde ich tun wenn ich krank wäre? Folgend meine ersten paar Gedanken was ich machen würde wenn ich krank wäre. Ich gehe dabei von...
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- 22. Dez. 2020
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4 Pfeiler des Systema - Lockerung und Kräftigung des Körpers
Systema ist eine russische Kampfsportart ohne Dogmen. Es geht um eine absolut natürliche Bewegungsform auf effiziente weise. Nichts wird...
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- 20. Mai 2020
- 3 Min.
MSM - organischer Schwefel
Was ist MSM? MSM ist die Abkürzung für Methylsulfonylmethan. Der Stoff gehört in die Gruppe der organischen Schwefelverbindungen...
82 Ansichten0 Kommentare
- 24. Jan. 2020
- 2 Min.
Training - Übungsreihenfolge
Wann machen welche Übungen Sinn? In diesem Beitrag versuche ich möglichst allgemein zu beschreiben in welcher Form ich die Übungsfolge in...
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- 19. Jan. 2020
- 2 Min.
Fett verbrennen - fatburn - Protokoll #002
Ziehst du folgendes für 6 Wochen durch, wirst du eine Transformation erleben, wie du sieh noch nicht erlebt hast! Gilt übrigens auch wenn...
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- 18. Jan. 2020
- 1 Min.
mehr Sauerstoff im Körper
Es gibt unterschiedliche Faktoren wie die Sauerstoffversorgung im Körper verbessert werden kann. Die effektivsten Massnahmen die wir für...
38 Ansichten0 Kommentare
- 14. Jan. 2020
- 7 Min.
Training erfolgreich gestalten
Einleitung Diese 4 Faktoren führen, richtig eingestellt, zu einem gewünschten Ergebnis. Es ist wie Mathematik: R+(UxMxI)=E Ich erläutere...
22 Ansichten0 Kommentare
- 19. Dez. 2019
- 3 Min.
Schultergelenk Funktion/Schmerzen verstehen
Das Schultergelenk ist ein Kraftübertragungsgelenk und KEIN Krafterzeugungsgelenk! Geschichte früher Das Schultergelenk wurde als "Jäger...
55 Ansichten0 Kommentare
- 13. Dez. 2019
- 1 Min.
BioClean (Biozid mit dem Wirkstoff Chlordioxid CDL/CDS)
Du bist aus der Schweiz und möchtest ein Produkt mit dem Wirkstoff Chlordioxid / CDL / CDS bestellen? Klicke HIER-> https://fang-a.ch/cdl...
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- 4. Nov. 2019
- 3 Min.
Ausdauer - Wiederholung macht den Meister
Erfolgreiche Menschen sind zäh und ausdauernd. Sie lassen sich nicht vom Widerstand einfach so aufhalten und überwinden wieder und wieder...
7 Ansichten0 Kommentare
- 28. Okt. 2019
- 5 Min.
Leistungsformen - die Basis für jede physische Ziel- und Trainingsgestaltung
Einführung Es müssen 4 Bereiche verstanden werden, um sich effektive Trainingspläne zu gestalten. Das sind: Fasertypen...
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- 5. Okt. 2019
- 2 Min.
Fett verbrennen - fatburn - Protokoll #001
Kurz und Knapp, ein Protokoll zum rapiden verbrennen von Körperfett und entlasten des Stoffwechsels. Weitere Vorteile sind: anregen der...
22 Ansichten0 Kommentare
- 23. Sept. 2019
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Koordination - aus dem und ins Gleichgewicht
über Koordination - die Grundlage für Bewegung und Gleichgewicht
22 Ansichten0 Kommentare
- 7. Aug. 2019
- 4 Min.
Eine Basis deiner Gesundheit - intaktes Bindegewebe
Schlacken und Massnahmen
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- 1. Aug. 2019
- 5 Min.
mit Kraft ins Alter - Krafttraining, eine Basis für Jeden und jedes Alter
Kraft - die Grundlage der Bewegung, Fitness und des Muskelaufbaus
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